Yogaphilosophie im Alltag · 16. Oktober 2020
Unser Wohlergehen und unsere damit zusammenhängende Stimmung überlassen wir all zu oft äußeren Umständen. „Wenn es erst einmal wieder Sommer ist, wird es mir besser gehen – diese trübe Jahreszeit macht mir schlechte Laune.“ „Wenn dieser eine Kollege nicht wäre, dann würde mir meine Arbeit wieder Spaß machen.“ „Wenn ich nur mehr Geld verdienen würde, dann könnte ich mir ein anderes Leben leisten und dann wäre ich glücklich.“ „Wenn ich erstmal Urlaub habe, dann bin...
Die eigene Welt verändern: Transformation und Entwicklung · 02. Oktober 2020
Unsere Gedanken prägen uns. Gedanken setzen Gefühle in Gang, Hormonausschüttungen im Körper und dadurch unser Handeln und wie wir unsere Welt erfahren - als Ort des Glücks oder der Bedrohung. Wir können uns entscheiden, auf welcher Seite wir sind, indem wir uns bewusst umprogrammieren.
Die eigene Welt verändern: Transformation und Entwicklung · 25. September 2020
In diesem zweiten Teil meines Interviews mit dem Sänger, Musiker, Komponisten und Autor Rabih Lahoud spreche ich über ganz praktische Dinge - wie man Ängste hinter sich lässt, wie man morgens früh aus dem Bett kommt und seiner Praxis treu bleibt, wie man sein Nervensystem tunen kann, und darüber, dass Flow auch manchmal Struktur braucht. Inspiriert zu eigener Transformation!
Mantrakunde · 07. August 2020
Om mani padme hum ist das Mantra der Liebe und des Mitgefühls. Es öffnet uns für das Verständnis von Leiden: unser eigenes und das aller Wesen. Om mani padme hum schafft Einheit statt Trennung. Es löst alle Gegensätze auf, sodass wir uns selbst und andere von Leid befreien.
Yogaphilosophie im Alltag · 31. Juli 2020
Mitgefühl ist nicht – wie oft missverstanden – Mitleid. Wir wollen nicht mit dem anderen leiden, aber mit ihm fühlen. Das bedeutet: nachvollziehen können, dass und warum dieser Mensch leidet. Mitgefühl ist Liebe und Großzügigkeit in Aktion mit dem Potential, die Welt zu verändern.
Yogaphilosophie im Alltag · 10. Juli 2020
Einige praktische Ideen zum Thema Loslassen und Nichtanhaften. Samt Motivation: warum Entbehrung eine Wohltat für Körper, Geist und Seele ist.
Yogaphilosophie im Alltag · 03. Juli 2020
Wenn wir es zulassen, kann Yoga weit mehr sein als den Körper zu traineren, den Atem auszudehnen und zu verlangsamen und unsere Energie zu beeinflussen. Das ist letztendlich nur die Vorbereitung auf tiefere Themen. Eines dieser tiefen Themen ist das Nichtanhaften, auch als vairagya oder um mit den Beatles zu sprechen "let it be" bezeichnet.
individuelle Yogapraxis · 12. Juni 2020
Klassischer Weise wird Yoga in Stille geübt, ohne Musik oder andere Beschallung - mit dem Zweck, dass sich die Wahrnehmung nach innen kehrt, anstatt, wie die meiste Zeit, im Außen zu verweilen. Eine wirklich schöne Vorstellung! In der Praxis kommt es aber oft ganz anders. Unsere Welt ist laut und hektisch, sodass wir selten in wahrer Stille (außen wie innen) üben können. Musik kann ein Anker für unsere Konzentration sein und uns helfen, einen Weg in die Stille zu finden.
individuelle Yogapraxis · 22. Mai 2020
Dass Meditation gut und gesund und wichtig ist, weiß mittlerweile so gut wie jeder und auch die Wissenschaft hat's bestätigt. Das Wie? ist allerdings für so manchen ein Rätsel und einige hängen Meditation nach ein paar Versuchen an den Nagel, weil es irgendwie nicht klappt und weil "man wohl nicht der Typ dafür ist". Kein gutes Argument, denn jeder kann meditieren - es gibt genügend Auswahl.