Gesundheit · 07. Oktober 2022

Es ist Herbst - es ist gemütliche Lesezeit! Vor zwei Jahren habe ich schon einmal eine Bücherliste in diesen Blog gestellt. Jetzt gibt es Nachschub für das Bücherregal! Ich stelle euch, etwas ausführlicher als das letzte Mal, Bücher aus dem Bereich Yoga und Yogaphilosophie, Philosophie (ohne Yoga), Vitalstoffe, Ordnung und Energiemedizin vor. Diese Bücher hier sind entweder neue Inspirationen oder begleiten mich schon sehr lange. So oder so: Hier kommen meine Empfehlungen! Viel Freude...

Die eigene Welt verändern: Transformation und Entwicklung · 01. März 2022

Unter Yogaübenden und Menschen, die anderweitig mit feinstofflichen Energien vertraut sind, ist es geläufig, dass man sich etwas beim Universum „bestellen“ kann. Das Technik nennt sich Projektion und soll mittels Vorstellungskraft eine Vision verwirklichen. Dazu ist allerdings deutlich mehr nötig, als einfach mit einem Fingerschnipsen zu ordern. Was genau? Das erzählt dir dieser Artikel.

Gesundheit · 03. September 2021

Momentan gibt es ein Thema, an dem wir alle nicht vorbeikommen: Impfen lassen oder nicht impfen lassen? Dabei gibt es kaum Aufklärung über das, was eigentlich zählt, woran sowohl der Virus selbst wie auch die Impfung ansetzen – und das ist das Immunsystem. Dieser Artikel beschreibt in aller Kürze das Immunsystem und was man dafür tun kann - wer es weniger kurz wissen will, klickt auf alle Verlinkungen im Text und weiß danach mehr.

Embodiment · 07. Mai 2021

Wir haben nicht nur ein Nervensystem, es verkörpert uns. Es spiegelt alles wieder: wie es uns geht, ob wir uns genügend um uns gekümmert haben, wie wir auf das Leben reagieren, wie es in unserem Innersten aussieht. Ein schwaches Nervensystem ist gleichbedeutend mit wenig Resilienz, wenig Durchhaltevermögen, einer schwächelnden Gesundheit. Wie wir den Alltag bestehen können, souverän und in unserer Kraft bleiben: Hier kommen fünf einfache Übungen für jeden Tag.

Gesundheit · 26. März 2021

Hier geht es nicht um Äußeres, um die Bikinifigur, um das, was man sieht. Hier geht es darum: Was ist im Inneren des Körpers los, wenn er übergewichtig ist? Welche Folgen hat das für uns? 5 motivierende Gründe, auf ein gesundes Gewicht zu achten.

Die eigene Welt verändern: Transformation und Entwicklung · 19. März 2021

Frühling steht vor der Tür! Die dunkle, schwere Yin-Energie des Winters wandelt sich nach und nach in eine leichtere und lichtere Yang-Zeit. Alles entsteht neu, alles ist im Aufbruch, will sprießen, blühen, sich zeigen, frei sein und sich vermehren. Was aber, wenn diese Zeit, in der man sich öffnen und sich mit anderen verbinden will, mit Corona und Lockdown zusammenfällt? Wenn Masken, Distanz und Zuhausebleiben angesagt sind? Ideen und ToDos für diese Zeit.

Gesundheit · 12. März 2021

Müdigkeit gehört für viele Menschen zum Alltag, ist normal geworden. Man kann sich manchmal gar nicht mehr vorstellen, dass fit und beschwingt der Normalzustand ist und nicht das Durchhalten bis zum nächsten Kaffee. Welches Verhalten uns schadet und was uns hilft, von der Müdigkeit in die Vitalität zu kommen.

Embodiment · 26. Februar 2021

Was ist richtig, was ist falsch im Yoga? Wie nehme ich eine Yogahaltung ein und wie leite ich sie an? Das sind Fragen, die sich Lehrer wie Schüler immer wieder aufs Neue stellen und hoffentlich daran wachsen. Hier schreibe ich über Anleitungen, die ich im Laufe meiner Praxis als Yogalehrerin verworfen habe - warum und was ich stattdessen tue. Für Yogalehrer°innen und -schüler°innen.

Gesundheit · 04. Dezember 2020

Der Herbst aus der Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin ist die Zeit der Lunge, der Haut, des Dickdarms und des Elements Metall: Abgrenzung und Loslassen. Was tut uns in dieser Zeit gut und wie können wir sie am besten für uns nutzen?

Gesundheit · 11. September 2020

Jede°r sollte meiner Meinung nach den Vagusnerv kennen – jede Hausfrau und Mutter, jeder Manager, jeder alleinerziehender Vater, alle Yogalehrer, Therapeuten, Ärzte, Sozialarbeiter... In jeder Yogastunde sollten Übungen für den Vagusnerv integriert sein, genauso wie in der täglichen Praxis. Warum? Warum so eindringlich? Die Erklärung folgt.