Die eigene Welt verändern: Transformation und Entwicklung · 05. August 2022

Im Trubel des Lebens und des Alltags können wir uns verlieren. Dann entfernen wir uns von unserem Selbst, von unserem ureigenen Wesen. Wenn wir an uns selbst und dem Leben, das sich unsere Seele wünschte, vorbeileben, sind unsere Energien aus der Balance geraten. Möglichkeiten, sie und damit uns wieder ins Lot bringen und uns selbst zu regulieren, findest du in diesem Artikel.

Mantrakunde · 01. Juli 2022

Eines der für mich wichtigsten Mantren ist das Isht Sodhana-Mantra oder auch nur 'Dharti Hai' genannt. Es ruft die göttliche Schöpferkraft in unser Leben und appelliert an unser höheres Selbst. Beides zusammen und der Ausgleich aller Chakra-Energien, von Erde und Himmel, macht Unmögliches möglich.

Embodiment · 07. Mai 2021

Wir haben nicht nur ein Nervensystem, es verkörpert uns. Es spiegelt alles wieder: wie es uns geht, ob wir uns genügend um uns gekümmert haben, wie wir auf das Leben reagieren, wie es in unserem Innersten aussieht. Ein schwaches Nervensystem ist gleichbedeutend mit wenig Resilienz, wenig Durchhaltevermögen, einer schwächelnden Gesundheit. Wie wir den Alltag bestehen können, souverän und in unserer Kraft bleiben: Hier kommen fünf einfache Übungen für jeden Tag.

Gesundheit · 23. Oktober 2020

Was und wofür ist Angst? Angst ist da, um unser Überleben zu sichern, sodass wir Lebewesen weiterhin existieren können und nicht wegen Übermut und Unvorsichtigkeiten aussterben. Das klingt so archaisch, doch genau so funktionieren wir noch heute: Wir haben Angst vor dem stärkeren Alphatier (dem Chef und ähnlich autoritären Gestalten), wir haben Angst alleine zu sein (in alten Zeiten hätte das unser Leben enorm bedroht), vor Krankheiten, vor Schmerzen, vor Einschränkungen, davor, nicht...

Yogaphilosophie im Alltag · 10. Juli 2020

Einige praktische Ideen zum Thema Loslassen und Nichtanhaften. Samt Motivation: warum Entbehrung eine Wohltat für Körper, Geist und Seele ist.

Embodiment · 26. Juni 2020

Anatomie ist nicht jedermanns Sache. Mich hat sie lange verschreckt. Vermutlich, weil ich mich zu dumm dafür gefühlt habe. Mittlerweile aber liebe ich die Erkenntnisse, die ich durch die Anatomie bekomme. Aber eben nicht aus dem Buch, sondern durch lebendige Erfahrung. Heute stelle ich DEN zentralen Muskel vor: den großen Lendenmuskel, auch Psoas genannt.

Gesundheit · 19. Juni 2020

Stress ist heute mit die häufigste Ursache für psychische und physische Krankheiten. Das Wort „Stress“ bedeutet Druck und Anspannung und wird verursacht durch Überwältigung, eine Überreizung unserer Sinne. Wir können nicht alles verarbeiten, was wir wahrnehmen und ganz besonders merken wir, dass wir nicht alles bearbeiten können, was von uns verlangt wird. Chronischer Stress macht uns angreifbar, schwächt Nerven- und Immunsystem, verbraucht unsere Nährstoffe (Vitamine, Mineralien,...

individuelle Yogapraxis · 29. Mai 2020

Frauen sind anders. Der noch immer währende Gleichberechtigungsprozess betont die Gleichheit der Geschlechter. Doch von Natur aus gibt es Unterschiede, die es wert sind beachtet, betont und gepflegt zu werden – und Stärke daraus zu ziehen. Ein Blick auf den weiblichen Zyklus, seine Energien und Empfehlungen, wie frau sich darin selbst unterstützen kann.